ERRORES MAS COMUNES QUE COMETEMOS EN EL DESAYUNO

    ERRORES MAS COMUNES QUE COMETEMOS EN EL DESAYUNO

    *Abusar de cereales azucarados y panes blancos : estos productos se caracterizan por ser hidratos de carbono de rápida asimilación, lo que hará que no nos mantenga saciados durante mucho tiempo y que probablemente a media mañana ya volvamos a tener hambre.

    *Abusar de zumos y no incluir la fruta entera : debemos evitar el consumo de zumos azucarados y el abuso de zumos en general. Será mejor optar por la pieza de fruta entera, es decir, no en zumo y preferiblemente no en batido, para conservar la fibra, micronutrientes y contribuir a una mayor saciedad.

    UNIDAD DE NUTRICIÓN, ALIMENTACIÓN Y METABOLISMO
    Dr. Jesús Bernardo García
    Tlf. Consulta: 664 21 45 45 – 984 18 03 03

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