VITAMINA B Y SUS FUENTES PRINCIPALES

Las vitaminas del grupo B cumplen funciones muy relevantes en el organismo. No es necesario consumir grandes cantidades, pero sí mantener una dieta que proporcione...

DESAYUNO: PAN VS GALLETAS

En el desayuno, optar por pan es mejor opción que las galletas. El pan aporta minerales como el selenio y zinc y es una...

ALIMENTOS PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR

Cuida tu salud cardiovascular con estos alimentos: * Aceite de oliva virgen extra. Por su contenido en grasas monoinsaturadas ayuda a reducir el colesterol malo...

FUENTES DE VITAMINA A

La vitamina A es una vitamina liposoluble que se almacena en el hígado. La vitamina A es un grupo de compuestos orgánicos nutricionales insaturados que...

FORMAS DE TOMAR MÁS AGUA

Mantenerse hidratado es fundamental. En esta infografía se recopilan una serie de ideas que os faciliten esta práctica tan sencilla y que tanto cuesta...

DESAYUNO SALUDABLE

El desayuno saludable debe de constar de: *Fruta entera. *Cereales, a ser posible, integrales. *Lácteos sin endulzar. *Aceite de oliva extra virgen. UNIDAD DE NUTRICIÓN, ALIMENTACIÓN Y METABOLISMO Dr. Jesús...

ERRORES MAS COMUNES QUE COMETEMOS EN EL DESAYUNO

ERRORES MAS COMUNES QUE COMETEMOS EN EL DESAYUNO *Abusar de cereales azucarados y panes blancos : estos productos se caracterizan por ser hidratos de carbono...

EL GLUTEN

EL GLUTEN El gluten posee un bajo nivel nutricional y un alto valor tecnológico, siendo el responsable de la elasticidad de las masas aportando volumen...

LISTA DE LA COMPRA

Muchas veces, el no llevar bien planificada la lista de la compra, hace que uno caiga en la tentación de añadir al carrito alimentos...